Tugas Ortu Terhadap Perkembangan Sensorik Motorik Anak

Aktifitas sensorik dan motorik adalah aktifitas yang paling banyak dilakukan dan terstimulasi ketika anak bermain. Permainan yang aktif akan melibatkan semua panca indera sebagai organ sensorik, dan melibatkan sebagian besar otot (muskulus) sebagai organ motorik. Semakin sering anak bermain maka akan semakin sering organ sensorik dan motorik ini dilatih. Sensorik dan motorik yang terlatih akan meningkatkan keterampilan (psikomotor) anak. Sewaktu-waktu keterampilan ini akan kembali diperagakan dan akan dimanfaatkan oleh anak untuk menyelesaikan tugas-tugas dalam kehidupannya. Untuk mempercepat perkambnagn sensorik dan motoriknya, maka anak harus diberikan kesempatan melakukan berbagai macam permainan.

Adapun yang menjadi tugas orang tua adalah melakukan pengawasan terhadap jenis permainan yang dilakukan anak, memberikan arahan agar anak memilih permainan yang tidak membahayakan. Luangkan waktu untuk dapat menemani anak bermain sehingga kita dapat memberikan penjelasan tentang gerakan-gerakan tertentu. Melengkapi alat-alat permainan yang dibutuhkan.

Baca Juga: Tugas Ortu terhadap Perkembangan Kognitif Anak.

Sumber: http://moershaell.blogspot.com

Pencarian: perkembangan motorik, motorik anak, motorik halus, perkembangan motorik anak, motorik kasar, motorik halus anak, motorik kasar anak, perkembangan motorik halus, perkembangan motorik kasar, sensorik motorik

Cara Menjadi Idola di Sekolah

Banyak dari kita yang merasa ingin terkenal. Entah itu menjadi artis atau presiden. Menjadi artis? Tentu itu adalah pertanyaan retoris untuk semua orang. Siapa sih yang tidak mau menjadi artis? Artis itu terkenal, banyak penggemarnya, banyak yang memuja-muja. Wah, terasa mimpi bila menjadi artis. Tapi, memangnya gampang apa menjadi artis? Sulitlah! Tapi tak menjadi artis tak apalah, tak terkenal tak apalah, tak dipuja-puja tak apalah. Walaupun tak menjadi artis di TV masih bisa menjadi artis di sekolah kok. Artis di sekolah? Wah, terkenal dong. Iya memang terkenal. Terus bagaimana bisa menjadi artis di sekolah? Sebenarnya bukan menjadi artis sih, tapi menjadi terkenal di sekolah. Gampang saja caranya, berikut caranya: 

Ketua OSIS = Idola

1. Mengikuti banyak ekstakurikuler 

Yap betul, dengan mengikuti banyak ekstrakurikuler di sekolah kita akan mempunyai banyak relasi. Sehingga banyak pihak-pihak yang mengenal kita. Dan tentunya kita juga harus aktif didalamnya. Apa gunanya banyak ikut tapi tak pernah akktif? Di sekolah banyak sekali kan ekstrakurikulernya. Apalagi untuk SMA, contohnya saja SMA-ku. Ada beberapa kegiatan ekstrakurikuler berjumlah 15-an lebih, banyak bukan? Seperti subsie kerohanian, pramuka, pecinta alam, olahraga, PMR, Wikarya (Majalah Sekolah), Pasjub, KIR, dsb. Bila kita mengikuti beberapa saja, makan akan banyak teman pula.

2. Menjadi anggota OSIS 

Ini lebih tinggi tingkatannya, soalnya melingkup sekolah. Dengan menjadi anggota OSIS tentu banyak siswa dan guru yang mengenal kita. Selain terkenal juga tambah pengalaman di organisasi.

3. Menjadi Ketua Osis 

Ini sudah tidak meragukan lagi. Siapa sih warga sekolah yang tidak mengenal ketua osis. Tentunya pada kenal to? Dari PakBon sampai pak KepSek pasti kenal yang namanya ketua OSIS. Namun, bila menjadi ketua osis bebannya semakin tinggi pula. Kita harus bisa menjaga imeg dan setiap tindakan dan tentunya berwibawa. Karena setiap tindakan kita menjadi panutan yang lainnya.

4. Juara Sekolah 

Selain ketua osis ada juga cara lain yang membuat kita terkenal di sekolah. Yaitu juara sekolah. Tentunya nama kita akan menjadi harum gara-gara mendapat gelar siswa terpandai di sekolah. Apalagi bisa mengikuti berbagai kejuaraan tingkat nasional. Mungkin itu tadi beberapa cara agar menjadi terkenal di sekolah. Bagi kamu yang ingin terkenal terapkan saja tips di atas. Pasti berhasil!

http://mister-ouw.blogspot.com/2009/11/tips-menjadi-terkenal-di-sekolah.html

Cara Mengatasi Bau Ketiak

Bau badan memang identik dengan bau ketiak. Tak heran jika daerah ketiak merupakan daerah yang memerlukan perawatan ekstra. Apalagi secara histologis, ketiak memiliki banyak kelenjar sebasea (kelenjar keringat). Inilah yang menyebabkan ketiak selalu lebih basah dari bagian tubuh lain.

Bicara soal keringat, semua orang sebenarnya sudah mengeluarkannya sejak lahir. Namun pada masa pubertas, kelenjar keringat menjadi semakin aktif dan mulai mengeluarkan zat-zat kimia tertentu. Akibatnya, keringat mengeluarkan bau yang lebih kuat. Dan, bebauan yang khas ini muncul terutama di bawah ketiak.

Produksi keringat yang berlebihan, plus bau badan yang menyengat ini tentu bisa membuat kita menjadi kurang percaya diri. Bagaimana mencegah dan mengatasi masalah keringat dan bau badan? Kathleen M. Cronan, MD, dalam artikelnya Hygiene Basics, memberikan beberapa solusi.

Sering mandi. Cara terbaik, paling aman, dan hemat, untuk membuang bau badan dan menjaga kebersihan tubuh adalah mandi minimal dua kali sehari dengan sabun lembut dan air hangat. Hal ini akan membantu mengeluarkan semua bakteri yang menyebabkan bau.

Jangan lupa membersihkan daerah ketiak karena dari sinilah asal bau badan. Penyebab bau ini tak lain adalah banyaknya bakteri yang berkumpul di area tersebut. Jadi selalu bersihkan ketiak dengan sabun antiseptik setiap kali mandi. Setelah mandi, keringkan dengan handuk, tisu, atau lap kering. Sebaiknya hindari memakai bedak yang wangi karena kemungkinan tidak cocok dengan produksi keringat, dan malah bertambah bau.

Ganti pakaian dalam. Kenakan dan ganti selalu pakaian dalam dan baju yang bersih setiap hari. Pilih pakaian dalam berbahan katun karena efektif menyerap keringat. Menjaga kebersihan tubuh dan pakaian tentu bukan semata-mata hanya mengatasi masalah keringat berlebih dan bau badan yang tidak sedap, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan Anda secara menyeluruh.

Gunakan deodoran. Pilih deodoran yang mengandung antiperspirant karena deodoran jenis ini berfungsi mengeringkan, bahkan menghentikan pengeluaran keringat di bawah ketiak. Deodoran ini bisa berbentuk roll-on, stik, atau krim. Hindari memakai deodoran berbentuk bedak tabur karena selain menyebabkan rasa perih di ketiak, bedak tabur biasanya akan menghitamkan ketiak. Gunakan saja deodoran antiseptik yang mampu membunuh bakteri penyebab bau badan.

Jangan menggunakan deodoran ketika Anda sedang berkeringat. Hal ini akan menyebabkan ketiak semakin terlihat basah. Selain itu juga akan menimbulkan bau yang kurang menyenangkan. Basuh dan keringkan ketiak lebih dulu, baru pakai deodoran. Hati-hati juga dengan deodoran yang mengandung parfum. Jika kandungan parfum tidak cocok dengan kelenjar keringat, bisa terjadi pembusukan, dan ketiak makin bertambah bau.

Gunakan parfum (bila perlu). Parfum digunakan untuk menambah wangi tubuh, dan menutupi bau keringat yang mungkin masih sedikit keluar saat Anda berada di bawah terik matahari. Pilih wewangian sesuai kenyamanan dan selera. Yakinkan untuk tidak terpengaruh merek terkenal, harga yang mahal, apalagi pada iklan yang meyakinkan bahwa mereka tidak akan punya teman atau pacar jika tidak menggunakan produknya.

Rapikan. Jangan biarkan bulu ketiak tumbuh terlalu panjang. Bulu ketiak yang terlalu panjang akan menjadi tempat bersarangnya kuman-kuman penyebab bau badan. Jadi, cukur atau potong lah bulu ketiak secara rutin agar terlihat lebih bersih dan rapi.

Sebaiknya dicukur atau dicabut? Bila dicukur, tumbuhnya bulu akan lebih tajam. Jika dicabut, bulu tumbuh lebih alami, lebih lembut, dan tidak gatal. Namun bila Anda memiliki banyak bulu ketiak, sebaiknya dicukur saja agar tidak menguras tenaga. Cuci ketiak sampai bersih dengan sabun antiseptik. Pastikan juga alat pencukur sudah dicuci dengan alkohol kadar 10 persen. Begitu juga jika memilih mencabut. Pastikan alat dalam keadaan bersih, karena jika kulit terasa sakit berarti terjadi peradangan, dan bekasnya bisa berwarna hitam.

Perhatikan asupan. Hindari mengonsumsi makanan yang pedas dan mengandung banyak bawang putih, bawang bombay, dan bawang merah. Jika dikonsumsi terlalu banyak, ketiga jenis sayuran ini akan merangsang keluarnya banyak keringat yang bisa menyebabkan munculnya bau badan. Jangan pula mengonsumsi makanan yang menimbulkan panas di tubuh, seperti daging kambing.

Jangan lupa konsumsi banyak air putih, agar air yang dikandung oleh tubuh menjadi lebih baik. Hal ini akan menyebabkan keringat lebih encer sehingga tidak bau. Selain air putih, perbanyaklah buah dan sayur yang mengandung air. (kompas.com)

Baca Juga:

Tips Mengatasi Ketiak Hitam.

Cara Mendirikan Klinik Asuhan Keperawatan

Perawat adalah sebuah profesi yang sangat layak dipilih oleh siapapun. Perawat dapat berkiprah di tengah masyarakat dengan segudang ilmu yang dimilikinya. Dan perawat dapat hidup dengan sejahtera dan layak dengan kompetensi yang dimilikinya. Saya sering ditanya oleh para calon mahasiswa perawat: "Kalau mau kuliah, bagusnya ambil jurusan apa ya?" Dengan tegas saya menjawab: "Pilih jurusan kesehatan." Jawaban tersebut bukan tanpa alasan, mengapa? Karena jurusan kesehatan adalah jurusan yang paling dibutuhkan saat ini. Salah satu profesi yang sangat saya anjurkan adalah Jurusan Keperawatan. Alasannya adalah sampai saat ini, hampir tidak ditemukan ada perawat yang menganggur.

Salah satu lapangan kerja untuk perawat adalah bekerja di Balai Pengobatan dan atau Klinik Bersalin. Selain sebagai pekerja (karyawan), perawat juga bisa sebagai pengusaha (owner) yaitu dengan memiliki (mendirikan) Balai Pengobatan dan Klinik Bersalin. Salah satu rekan sejawat alumni dari STIK Bina Husada Palembang yang telah berwirausaha mendirikan Balai Pengobatan dan Klinik Bersalin adalah Yupita Yuliarti, S. Kep. Ns. Sungguh merupakan suatu contoh dan inspirasi untuk semua perawat, terutama bagi alumni Ners STIK Bina Husada Palembang.

Adapun persyaratan untuk mendirikan Balai Pengobatan dan Klinik Bersalin tersebut adalah sebagai berikut: 

• Membuat Surat Permohonan yang ditujukan kepada Kepala Dinas Kesehatan setempat, ditembuskan kepada Kepala Daerah. Surat Permohonan dibubuhi materai yang cukup.
• Foto copy Akte Badan Hukum, bila berstatus Badan Hukum.
• Foto copy KTP dan KK Perawat yang bersangkutan sebagai pemilik.
• Foto copy SIUP
• Foto copy NPWP
• Foto copy Ijazah dan surat ijin (SIP dan SIPP) bagi perawat yang diterbitkan oleh Kadin Kesehatan
• Foto copy SIP satu lokasi satu sarana
• Surat pernyataan kesehatan mentaati Peraturan Perundangan yang berlaku oleh pemilik. 
• Surat Rekomendasi dari Kadin Kesehatan bagi pemilik dan pengelola yang masih aktif sebagai PNS 
• Daftar sarana dan prasarana yang dimiliki 
• Struktur organisasi pelayanan kesehatan yang terurai dalam bagian tugas dan fungsi pelayanan  
• Gambar denah bangunan dan SPAL beserta ukuranya 
• Fotocopy IMB 
• Foto copy KTP bagi dokter yang ditunjuk sebagai penanggungjawab pelayanan medis. 
• Foto copy Ijazah Dokter bagi tenaga medis yang ditunjuk sebagai penanggung jawab.

Keterangan: Persyaratan tersebut di atas tidak mutlak, silahkan anda tanyakan di Kantor Dinas Kesehatan masing-masing Kabupaten/Kota di mana wilayah anda akan mendirikan Balai Pengobatan dan Klinik Bersalin tersebut.

Sumber: http://moershaell.blogspot.com

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

Artikel terkait: Perawat: Profesi Dengan Lapangan Kerja Yang Sangat Luas.

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

Klinik dalam Pencarian: klinik perawatan wajah, klinik perawatan muka, klinik hipnoterapi, klinik alergi, klinik wajah, klinik pasak bumi, pasak bumi klinik, erha klinik jakarta, klinik wasir, klinik diabetes, klinik rambut, laboratorium klinik, klinik hypnotherapy, klinik medika, lowongan klinik, klinik kecantikan, klinik dokter gigi, klinik dokter, klinik bersalin, lowongan dokter klinik, klinik akupunktur, lowongan kerja keperawatan, klinik kulit, klinik erha, erha klinik, klinik hewan, klinik di jakarta, klinik jakarta, klinik natasha, natasha klinik, klinik, klinik pengobatan, estetika klinik, klinik estetika, klinik nusantara, klinik gigi di jakarta, klinik gigi jakarta, klinik terapi, klinik mata, klinik kecantikan di surabaya, klinik kecantikan surabaya, klinik bandung, klinik mata nusantara, klinik kesehatan, klinik tht, klinik di surabaya, klinik ion, klinik kusuma, klinik akupuntur di jakarta, klinik kecantikan di jakarta, klinik kecantikan jakarta, klinik akupuntur, klinik cantik surabaya, klinik cantik di surabaya, klinik bekam, klinik 24 jam, klinik cantik, klinik tumbuh kembang, klinik prodia, asuhan keperawatan, askep keperawatan, klinik pasutri, klinik anak, keperawatan, klinik aborsi, klinik laktasi carolus, klinik laktasi, klinik permata, klinik anakku, klinik sehat, diagnosa keperawatan, klinik raden saleh, klinik aborsi raden saleh, klinik aborsi di jakarta, akademi keperawatan, klinik fisioterapi, klinik aborsi jakarta, klinik akupuntur di surabaya, klinik estetika surabaya, klinik dijual.

Hidup Sehat Cara Rasulullah

Jika kita mau mengikuti Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) menurut ajaran Rasulullah, maka kita tidak harus mengeluarkan uang puluhan hingga ratusan juta rupiah untuk mendapatkan hidup sehat. Minimal ada 25 tuntunan Rasulullah SAW yang telah diajarkan agar setiap muslim menjadi sehat. Adapun ke-25 tuntunan tersebut adalah sebagai berikut:

1. Cara bersuci yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.
2. Cara berwudhu, membasuh bagian tampak dari anggota badan.
3. Kewajiban bercebok dengan air (bukan dengan tissue) dan memegang kemaluan (harus) dengan tangan kiri.
4. Larangan kencing / buang air kecil di dalam kolam air yang tergenang.
5. Disunnahkan untuk berkhitan (sirkumsisi) yaitu memotong khulub bagi laki-laki dan memotong sebagian "labia minora" yang memanjang bagi perempuan.
6. Perintah memotong kuku, membersihkan bulu ketiak dan bulu kemaluan.
7. Kewajiban mandi setelah bersetubuh.
8. Keharusan membersihkan rumah dan halaman.
9. Gerakan-gerakan di dalam sholat fardhu dan sholat tahajud.
10. Ibadah puasa di bulan Ramadhan dan ibadah puasa sunnah.
11. Tuntuntan melambatkan makan sahur dan menyegerakan berbuka.
12. Larangan makan dan minum sambil berdiri, berbaring dan bersandar, serta aturan minum dan lain-lainnya.
13. Keharusan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.
14. Larangan makan yang terlalu kenyang dan tidur setelah makan.
15. Diharamkan bangkai, darah, babi, sembelihan berhala, khamar (minuman keras) baik yang basah maupun yang kering.
16. Dimakruhkan makan hewan buas.
17. Anjuran untuk melihat warna-warna hijau.
18. Larangan memasuki dan keluar negeri ketika sedang berjangkit penyakit menular.
19. Larangan menyatukan hewan yang sakit dan hewan yang sehat.
20. Larangan mencukur bulu alis, mencacah tubuh (men-tatoo), memotong dan mengikir gigi.
21. Larangan berobat dengan barang haram.
22. Anjuran memberikan harapan kepada orang yang sedang sakit.
23. Disebutkan dalam Alquran dan Al Hadist bahwa madu adalah obat.
24. Disebutkan di dalam hadist Rasulullah bahwa kurma yang tumbuh di tanah berbatu hitam sebagai obat.
25. Makanan yang di makan ketika masih panas itu menjadi kurang berkah.
26. Dan masih banyak tuntunan sehat lainnya.

Bila mengikuti tuntunan Rasulullah SAW tersebut, tentunya disertai niat dan doanya, Insya Allah setiap manusia akan sehat jiwa dan raganya (sehat jasmani dan rohani). Tuntunan ini berlaku bagi semua orang, baik laki-laki maupun perempuan, orang kaya dan orang miskin, orang kota dan orang desa, pejabat ataupun bukan. Dan tidak ada Sabda Rasulullah bahwa hidup sehat itu harus makan makanan yang mahal, atau sehat itu hanya didapat oleh orang kaya saja, atau sehat itu hanya akan diperoleh oleh orang kota saja. Semuanya berhak dengan apa yang disebut "sehat" itu, asal menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat menurut ajaran Rasulullah tersebut di atas.

Mengikuti tuntunan Rasulullah SAW, berarti kita mendapatkan pelajaran kesehatan dari Allah SWT seperti dalam Firman-Nya di Surat Yunus ayat 57, yang artinya "Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu ajaran dari Tuhanmu dan penyembuh bagi penyakit-penyakit yang ada di dalam dada, dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman".

Dan orang-orang yang telah membantu seseorang menjadi baik (sehat), terhindar dari keburukan (penyakit) merupakan orang-orang yang beruntung di hadapan Allah, seperti Firman-Nya pada surat Ali Imran ayat 104, yang artinya "Dan hendaklah ada di antara kamu segolongan umat yang menyeru kepada kebajikan, menyuruh kepada yang makruf dan mencegah dari yang munkar, merekalah orang-orang yang beruntung".

Sumber: Berita Jumat, Edisi 08 Minggu ke-1, Desember 2010.

Baca Juga:

Cara Sehat Jiwa dan Raga dengan Yoga.

Cara Membuat Pempek Lenjer

Bahan Baku Pempek Lenjer:

• 1 kg daging ikan gabus / ikan tenggiri digiling halus.
• 1 kg tepung tapioka.
• Garam secukupnya.
• 1/2 kg telor.
• 2 sdm minyak sayur.

Cara Membuat Pempek:

Aduk tepung tapioka dengan ikan giling dan garam hingga berbaur. Sesudah tercampur rata, kasih telor yang dipecahkan dan aduk sampai lunak. Kemudian dibentuk lenjeran. Selama membuat lenjeran, ada baiknya alas pembuatan dilapisi plastik atau dikasih taburan tepung tapioka agar tidak lengket. Masukkan lenjeran itu ke dalam air yang sudah mendidih. Lenjeran yang telah mengapung diangkat, ditiriskan lalu dipotong. Lalu rebus atau goreng (silahkan pilih sesuai dengan selera). Siap untuk dihidangkan.

Bahan Membuat Cuka Pempek:

• 1/2 kg gula merah.
• 2 ons cabai rawit.
• 2 ons bawang putih.
• Garan secukupnya.
• Tongcai secukupnya.
• 2 ons asam.

Cara Memasak Cuka Pempek:

Haluskan terlebih dahulu cabai rawit dan bawang putih. Rebus gula merah bersama air asam sampai airnya berwarna hitam, jangan sampai kental. Lalu masukkah cabai rawit dan bawang putih yang telah dihaluskan. Tak lama kemudian masukkan tongcai. Sekitar 45 menit, cuka pempek siap diangkat dan disajikan bersama pempek. Jika ingin merasakan sensasi yang lebih pedas dan hangat, masukkah cabai rawit yang ditumbuk setengah halus (tidak sampai hancur).

SELAMAT MENCOBA... 
DAN MENIKMATI PEMPEK LENJER PALEMBANG.

Keterangan:

sdm = sendok makan.

Baca Juga:

-

Tips MakeUp Untuk Wanita Berjilbab

Bagian wajah merupakan bagian yang akan menjadi pusat perhatian pada wanita yang berjilbab. Karenanya riasan wajah perlu disesuaikan dengan warna dan model jilbab. Anda perlu berhati-hati memilih gaya riasan yang sesuai. Dalam buku “Serasi” dan “Gaya Berkerudung” karangan Tini Sardadi dan Amy Wirabudi, dijelaskan beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh wanita berjilbab dalam bermake up.

• Perhatikan Alis

Bagi wanita berjilbab, alis yang berantakan akan jauh lebih terlihat dibanding mereka yang tak berjilbab. Alis yang berantakan membuat tampilan wajah terlihat kusam dan tidak segar. Gunakan pensil alis untuk menggambar bentuk alis, hindari membuat tato alis karena terkesan tidak alami. Berhati-hatilah memilih bentuk alis, jangan sampai memberi kesan wajah Anda sedih, heran, kaget atau marah.

• Perhatikan Pemilihan Warna

Dalam memilih warna make up, hindarkan menonjolkan mata dan bibir sekaligus. Pilih salah satunya saja. Mata saja atau bibir saja. Jika Anda memilih mata, maka pilih warna “nude” untuk bibir. Demikian pula sebaliknya, jika bibir diberi warna “keras”, maka gunakan warna muda untuk mata. Saat Anda memakai jilbab berwarna gelap atau bermotif ramai, disarankan untuk memilih warna lembut dalam riasan mata. Sementara itu jika jilbab berwarna muda atau motifnya tidak terlalu ramai, maka Anda dapat memilih warna yang agak gelap untuk menampilkan keindahan mata anda.

• Perhatikan Shading dan Highlight

Untuk make up, aplikasi shading dan highlight ikut menentukan baik atau tidaknya hasil akhir. Shading yang memberi efek gelap diaplikasikan untuk memberi efek cekung atau kecil. Jika bentuk wajah Anda segitiga, shading tetap perlu diberikan pada ujung dagu. Demikian pula jika bentuk wajah Anda lonjong atau panjang. Untuk shading, gunakan alas bedak yang warnanya dua tingkat lebih gelap dari alas bedak Anda.

Sumber: www.klipingku.com

Baca Juga:

Cara Mengatasi Ketiak Hitam.

Cara Menghilangkan Jerawat Pada Wajah.

Cara Menghilangkan Komedo Pada Wajah.

Cara Membersihkan Wajah.

Pencarian: make up, make up artist, make up beauty, make up natural, make up palette, make up korea, cara make up, foto make up, muslim, abaya, jilbab, kaftan, kerudung, baju muslim, busana muslim, kerudung jilbab

5 Cara Menghitung Usia Kehamilan

Saat dokter mengatakan bahwa Anda positif hamil, saat itu pula akan mulai menghitung usia kehamilan. Namun seringkali ibu hamil tidak tahu secara pasti berapa usia kehamilannya saat ini. Hal ini dikarenakan si ibu tidak mengetahui secara pasti kapan pembuahan terjadi.

Di dalam konsep kedokteran dan kebidanan, ada beberapa metode yang dapat digunakan untuk menghitung usia kehamilan. Dan Anda bisa memilih salah satu yang paling mudah dan nyaman untuk dilakukan.


Cara Pertama: Hari Pertama Menstruasi / Haid Terakhir
Metode ini membutuhkan pengetahuan tentang siklus menstruasi. Berdasarkan siklus menstruasi, maka dokter/bidan dapat memperkirakan usia kehamilan dan tanggal kelahiran si kecil yang dihitung berdasarkan rumus Naegele, yakni tanggal + 7, bulan - 3, dan tahun + 1. Untuk menggunakan Rumus Naegele ini, anda harus mengetahui tanggal hari pertama menstruasi/haid terakhir ( disingkat HPMT atau HPHT). Sebagai contoh, bila HPHT tanggal 1 Mei 2005, diperkirakan hari persalinan yaitu tanggal 1 + 7, bulan Mei - 3, tahun 2005 + 1 = tanggal 8 bulan Februari tahun 2006 = 8 Februari 2006. Dokter atau bidan akan menyebutkan bahwa persalinan akan terjadi pada tanggal 8 Februari 2006. Catatan untuk jadi perhatian, bila bulan HPHT terjadi pada Januari, Februari, atau Maret, maka bulannya ditambah 9, tetapi tahunnya tetap (tidak ditambah 1). 
Namun sayangnya rumus ini hanya bisa diterapkan pada perempuan yang memiliki siklus menstruasi teratur, yakni antara 28 - 30 hari. Tak hanya itu, hanya sekitar 5% bayi yang akan lahir sesuai perhitungan ini. Diperkirakan tanggal persalinan akan meleset antara tujuh hari sebelum atau tujuh hari sesudah tanggal yang dihitung.

Cara Kedua: Gerakan Janin 
Bila anda sedang mengalami kehamilan pertama, maka bila sudah mulai terasa gerakan janin berarti usia kehamilan telah memasuki usia 18 - 20 minggu. Sedangkan pada kehamilan kedua dan seterusnya, gerakan janin mulai terasa pada usia kehamilan 16 - 18 minggu.

Cara Ketiga: Tinggi Puncak Rahim (Fundus Uteri)

Biasanya dokter/bidan akan meraba puncak rahim (fundus uteri) yang menonjol di dinding perut dan penghitungan dimulai dari tulang kemaluan. Jika jarak dari tulang kemaluan sampai puncak rahim sekitar 28 cm, ini berarti usia kehamilan sudah mencapai 28 minggu. Tinggi maksimal puncak rahim adalah 36 cm, ini menunjukkan bahwa usia kehamilan sudah mencapai 36 minggu.

Perlu dietahui, ukuran maksimal adalah 36 cm dan tidak akan bertambah lagi meskipun usia kehamilan mencapai 40 minggu. Kalaupun tingginya bertambah, kemungkinan yang akan dialami adalah janin Anda besar, kembar, atau cairan tubuh Anda berlebih.

Cara Keempat: Menggunakan 2 Jari Tangan
Pengukuran dengan menggunakan 2 jari tangan ini hanya bisa dilakukan jika ibu hamil tidak memiliki berat badan yang berlebih. Caranya: letakkan dua jari Anda di antara tulang kemaluan dan perut. Jika jarak antara tulang kemaluan dengan puncak rahim masih di bawah pusar, maka setiap penambahan 2 jari berarti penambahan usia kehamilan sebanyak 2 minggu.

Cara Kelima: Menggunakan Ultrasonografi (USG)
Cara ini paling mudah dan paling sering dilakukan oleh dokter atau bidan. Tingkat akurasinya cukup tinggi, yakni sekitar 95%. Dengan USG maka usia kehamilan dan perkiraan waktu kelahiran si kecil bisa dilihat dengan jelas melalui “gambar” janin yang muncul pada layar monitor.

diambil dari www.conectique.com

Baca Juga:

Cara Mengajak Bercinta (Hanya Untuk Anda Yang Sudah Berkeluarga).

Cara Membersihkan Rahim Dari Hormon Kontrasepsi (KB).

Cara Menanggulangi Keputihan Pada Wanita.

Hukum Kontrasepsi Mencegah Kehamilan.

Tips Agar Suami ISteri Cepat Diberikan Keturunan.

Merencanakan Kehamilan Sesuai Dengan Syariat ISlam.

Posisi Making Love Agar Cepat Hamil.

Kiat Sukses Pasangan Memperoleh Keturunan.

Pencarian: usia kehamilan, menghitung usia kehamilan, hitung usia kehamilan, perhitungan usia kehamilan, Cara Agar Hamil, Cara Hamil, Cara Menghitung Usia Kehamilan, Hari Pertama Haid Terakhir, HPHT, Keluarga, Rumus Naegele

Cara Mengatasi Ketiak Hitam

Setiap wanita tentunya tidak ingin memiliki ketiak hitam. Sangat menyebalkan sekali ketika mengenakan tank top atau gaun malam hitam tanpa lengan dengan ketiak hitam yang nampak kelihatan oleh teman-teman. Ketiak hitam..... Jangan dianggap sepele karena akan mengganggu rasa percaya diri, penampilan anda dan dapat mengacaukan hubungan anda dengan orang-orang tertentu. Adapun penyebab dari ketiak hitam ini dikarenakan oleh kebiasaan menghilangkan bulu ketiak dengan cara mencabut atau mencukur. Faktor bau dan risih karena memiliki bulu ketiak adalah satu alasan mengapa bulu di ketiak harus dihilangkan. Tapi kebiasaan menghilangkan bulu ketiak dengan cara mencukur atau mencabut akan menimbulkan bekas luka atau akan menimbulkan peradangan yang membuat bulu ketiak bisa menjadi lebih hitam dari warna aslinya. Jika dilakukan secara terus menerus, maka lama kelamaan sel-sel yang meradang itu menumpuk pada kulit ketiak dan berubah warna menjadi hitam. Selain faktor di atas, banyak faktor yang membuat kulit ketiak terlihat gelap antara lain gesekan kulit dengan pakaian, karena pakaian yang dikenakan tidak sesuai dan berbahan keras seperti jeans. Atau bisa juga karena pemakaian deodorant atau bedak di ketiak yang mengandung wewangian sehingga dapat memicu perubahan warna. Sisa-sisa bedak dan deodorant yang tertinggal di ketiak diubah oleh bakteri di ketiak, sehingga memicu perubahan warna ketiak. Kemudian faktor hormonal juga bisa mempengaruhi kondisi kulit. Misalnya saja pada ibu hamil yang mengalami penggelapan di beberapa bagian tubuh seperti leher dan ketiak, serta perubahan pola hidup yang menyebabkan hormon meningkat. Ada beberapa treatment modern dan herbal yang bisa mengembalikan kondisi kulit ketiak Anda seperti semula.  Berikut beberapa treatment yang dapat Anda lakukan secara aman agar kulit ketiak Anda berkurang hitamnya. Campuran lemon dan mentimun.Buah lemon mengandung asam yang mampu mencerahkan kulit serta mengandung vitamin A, C, B1, B2 dan B3. Sedangkan mentimun mengandung vitamin E yang mampu meregenerasi kulit dari dalam. Caranya, buah lemon diperas dan ambil sarinya, kemudian dicampurkan dengan parutan mentimun, lalu aduk rata. Balurkan pada ketiak dan diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Atau bisa juga lakukan dengan cara jeruk lemon diiris tipis, lalu letakkan di permukaan kulit ketiak selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat agar pori-pori ketiak kembali normal. Campuran rumput laut dan bengkuang.Rumput laut bermanfaat untuk menghaluskan permukaan kulit dan menambah elastisitas kulit, sehingga ampuh mengatasi kulit kasar. Sementara ekstrak bengkuang berfungsi untuk menyamarkan warna kulit yang tidak merata dan mencerahkan kulit. Caranya, rumput laut dikeringkan, lalu dihaluskan dengan alat tumbuk hingga menjadi butiran yang sangat lembut. Bengkuang diparut, kemudian diperas airnya hingga menghasilkan air yang sangat banyak. Diamkan selama satu malam, untuk memisahkan air bengkuang dengan ekstrak. Ekstrak bengkuang kemudian dijemur hingga kering. Ambil masing-masing dua sendok makan ekstrak rumput laut dan bengkuang. Campurkan dengan air melati. dan balurkan langsung secara merata ke bagian kulit ketiak yang gelap, biarkan selam 20 menit. Menggunakan LufahAgar terhindar dari warna gelap ini, Anda perlu melakukan perawatan satu atau dua kali selama sepekan di bagian ketiak. Caranya, dengan menggosok area ketiak menggunakan lufah, yakni sikat lembut dari bahan alami, seperti selongsong buah oyong kering yang bisa membantu Anda mengelupaskan sel kulit mati. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan produk-produk perawatan kulit khusus yang dirancang untuk membersihkan dan mengelupaskan sel kulit mati di area ketiak. Setelah mencuci ketiak, biarkan area ini benar-benar kering dan hindari memakai deodoran secara langsung sehingga pori-pori kulit di area ketiak Anda memiliki kesempatan untuk bernapas. Pastikan juga bahwa Anda menggunakan pisau cukur baru dan tajam, dan jangan pernah menggunakan pisau tumpul. Mencukur di kamar mandi adalah cara terbaik untuk membuat ketiak Anda bebas bulu. Dengan mencukur di malam hari, Anda bisa menghindari banyaknya keringat yang keluar seperti pada siang hari. Gabungan antara keringat walaupun sedikit, bersama dengan zat kimia dalam deodoran dan luka kecil menimbulkan rasa tidak nyaman dan membuat pori-pori kulit tersumbat. Pengelupasan kulit secara teratur dapat membantu Anda terhindar dari ancaman ketiak hitam. Dengan pengelupasan lapisan sel-sel kulit mati, maka ketiak Anda tidak akan begitu gelap. Jika Anda ingin menghilangkan bulu ketiak secara permanen, tanpa bekas noda atau cacat maka Anda bisa mencoba perawatan khusus dengan menggunakan laser hair removal. Satu hal yang harus diingat menurut dr. Alamsah, sebelum memulai perawatan ketiak adalah dengan melihat kondisi kulit ketiak. Apakah ada peradangan atau tidak. Jika terdapat peradangan kulit, sebaiknya lakukan perawatan terlebih dahulu. Pasalnya, jika tidak dilakukan perawatan akan menimbulkan peradangan yang baru. Selain itu harus disadari kalau kulit ketiak tergolong kulit yang sensitif, jadi harus pandai-pandai memilih perawatan yang aman. Dari berbagai sumber. Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat Pada Wajah.  Cara Menghilangkan Komedo Pada Wajah.  Cara Membersihkan Wajah Dengan Strawberry.

Cara Menghilangkan Jerawat Pada Wajah

Jerawat... Jerawat... Bikin jera dan bikin gawat. Itulah Jerawat. Jerawat bisa dan biasa terjadi pada setiap orang terutama di masa remaja. Jerawat bisa membuat penderitanya tidak percaya diri, merasa malu dan bahkan terasa menyakitkan. Jerawat pada wajah harus dihilangkan karena dapat mengurangi rasa percaya diri. Maukah anda wajah sehat tanpa jerawat?

Jerawat bisa ditimbulkan oleh banyak hal, namun kehadirannya bisa dikendalikan. Tentu saja Anda harus merubah kebiasaan dan melakukan sedikit usaha ekstra untuk menghindari munculnya jerawat.

Jika pada posting sebelumnya dijelaskan tentang Tips Menghilangkan Komedo Pada Wajah dan Cara Membersihkan Wajah Dengan Strawberry, maka pada posting kali ini akan dijelaskan bagaimana cara menghilangkan jerawat pada wajah. Pilihan aman untuk menghilangkan jerawat adalah dengan cara-cara tradisional. Jika kita menggunakan penghilang jerawat berbahan kimia terkadang membuat iritasi pada wajah dan dapat menimbulkan dampak lain yang tidak kita inginkan.

Dengan menghilangkan jerawat pada wajah maka akan mengembalikan kecantikan wajah dan dapat meningkatkan rasa percaya diri pemiliknya. Wajah cantik tentunya menjadi idaman setiap wanita dan sangat dikagumi oleh para pria. Oleh karena itu kita butuh cara merawat wajah dan mengetahui bagaimana cara mengatasi masalah jerawat pada wajah.

Saat ini ada 2 pilihan cara menghilangkan jerawat yaitu secara tradisional dan secara modern. Cara menghilangkan jerawat secara tradisional salah satunya adalah dengan rajin mencuci muka, sedangkan cara menghilangkan jerawat secara modern adalah dengan menggunakan teknologi atau peralatan canggih dari dokter dan menggunakan bahan-bahan kimia tertentu.

Beberapa cara menghilangkan jerawat :

1. Rajin mencuci muka. Tapi jangan asal cuci muka. Basuh juga bagian leher dan jidat setidaknya 2 kali seminggu. Pijat wajah Anda dengan gerakan memutar dan basuh menggunakan air hangat.
2. Tambahkan juga obat jerawat. Anda mungkin harus mencoba beberapa macam obat sebelum akhirnya menemukan produk yang cocok dengan kulit wajah. Biasanya produk ini dipasarkan dengan kemasan dan harga yang berfariasi. Ingat! Mahal tak menjamin produk tersebut cocok dan bisa mengatasi masalah jerawat Anda.
3. Berhati-hati dengan penggunaan produk kecantikan. Hanya gunakan make-up, pelembab atau tabir matahari hanya yang tanpa minyak. Biasanya jika tertulis “nonacnegenic” atau “noncomedogenic” di label keterangan, produk tersebut lebih baik.
4. Saat mengenakan produk untuk rambut, usahakan jangan sampai kena ke wajah. Tutupi wajah Anda dengan handuk saat menggunakan minyak rambut, hairspray atau mousse. Setelah selesai mandi, jangan lupa kembali bilas wajah Anda untuk menghilangkan kemungkinan bekas shampo atau conditioner tertinggal di wajah.
5. Jangan sampai keringat, bakteri dan kotoran menempel di wajah. ikat rambut anda saat panas dan hindari memakai topi dan kaca mata.
6. Sebaiknya Anda coba temui dokter ahli. kulit jika jerawat Anda mulai mempengaruhi percaya diri Anda. Dokter bisa memberikan saran obat terbaik dan bagaimana pemakaian paling efektik.
7. Ubah pola diet Anda. Makan coklat, permen dan makanan berminyak dapat merubah gestur kulit Anda. Batasi asupan junk food, dapatkan lebih banyak vitamin dan ganti lifestyle Anda agar lebih sehat. tidur yang teratur, dan jangan biarkan tubuh kekurangan cairan.

Cara menghilangkan jerawat melalui tips seperti diatas aman bagi kesehatan dan tidak akan menyebabkan toksin bagi tubuh anda. Tidak sama halnya dengan cara menghilangkan jerawat menggunakan bahan kimia, bahan kimia terkadang mampu menyebabkan iritasi yang berkepanjangan. Cara menghilangkan jerawat berbahan kimia perlu diwaspadai terkadang dalam produk penghilang jerawat yang kita gunakan mengandung merkuri (raksa) dan formalin yang berbahaya bagi kesehatan kulit tubuh kita. Jangan sampai keinginan menghilangkan jerawat di wajah justru merusak kecantikan wajah anda. Gunakanlah cara menghilangkan jerawat yang aman bagi wajah anda. 

Sumber: www.dechacare.com

Baca Juga:
Tips Menghilangkan Komedo Pada Wajah.
Cara Membersihkan Wajah Dengan Strawberry.

Tips Menghilangkan Komedo Pada Wajah

Wajah cantik dan mulus terbebas dari gangguan pasti menjadi impian setiap wanita. Tapi, coba anda bayangkan bila muka mulus anda selalu terganggu dengan komedo yang membandel. Selain merusak penampilan, komedo dapat merangsang pertumbuhan jerawat! Komedo muncul karena pori-pori kulit tersumbat oleh minyak (sebum), lapisan sel tanduk dan bakteri. Diperparah lagi oleh tangan jahil kita yang sering mengorek komedo tersebut sehingga meninggalkan bekas kehitaman yang sulit dihilangkan!! Tapi anda jangan khawatir, ada cara, tips atau trik jitu agar terhindar dari masalah yang satu ini. Berikut tipsnya.

1. Pakai kosmetik atau produk kecantikan oil free, noncomedoenic, serta waterbase. Sehingga kulit kta tidak mudah tersumbat oleh minyak atau sebum.
2. Rajin membersihkan wajah minimal dua hari sekali. Jangan cuci muka secara berlebihan karena akan membuat kandungan minyak wajah sebagai pelembab alami hilang.
3. Stop memencet hidung anda. Dan jangan pernah memencet hidung untuk menghilanglan komedo. Cara ini justru akan membuat kulit kemerahan dan meradang. Pori-pori akan bertambah besar dan akan menjadi tempat menumpuknya sebum, kotoran (debu) dan sisa keringat.
4. Masker wajah kamu dengan campuran putih telur dan madu yang dihangatkan. Tempelkan dengan kapas di bagian T wajah kamu hingga kering. Angkat perlahan dan bersihkan wajah dengan air hangat. Komedo kamu akan tertempel pada permukaan kapas tanpa kamu sadari.
5. Scrubing your nose! Sebelumnya lakukan steam dengan cara menguapi wajah dalam baskom berisi air hangat dan tutupi kepala dengan handuk lebar. Ini akan membuat pori-pori terbuka dan memudahkan proses scrubbing. Lalu, gosok secara perlahan daerah hidung dengan scrub wajah. Terakhir, bilas wajah dengan air bersih dan tutup kembali pori-pori dengan memakai toner. Lakukan perawatan ini paling banyak tiga kali dalam seminggu.
6. Facial dan Peeling wajah kalian secara teratur setiap dua minggu sekali. Dengan demikian, kotoran yang tersumbat di pori-pori akan terangkat secara maksimal. Dan penumpukan kulit mati akan terangkat.
7. Konsultasikan ke dokter atau dermatologis bila komedo tetap membandel. Dengan demikian kamu akan mendapatkan penanganan yang lebih baik untuk masalah komedo kamu.

Sumber: www.whatzups.com

Artikel Terkait:

1. Cara Mengatasi Ketiak Hitam.
2. Cara Mengatasi Bau Ketiak.
3. Tips ber-MakeUp pada Wanita Berjilbab.
4. Cara Menghilangkan Jerawat pada Wajah.
5. Cara Menghilangkan Komedo.
6. Cara Membersihkan Wajah Dengan Strawberry.

Cara Membersihkan Wajah Dengan Strawberry

Buah strawberry sangat kaya akan vitamin C. Bukan hanya baik untuk kebugaran tubuh, strawberry juga bisa membantu menambah kecantikan kulit. Ia berfungsi untuk menghilangkan noda (flek hitam) yang tak diinginkan pada kulit wajah.
Adapun cara penggunaan strawberry untuk wajah adalah sebagai berikut:

1. Potong beberapa buah strawberry berukuran besar menjadi dua bagian. 
2. Gunakan garpu untuk menusuk dan meremukkan strawberry dalam mangkuk. Lakukan ini hingga air dalam strawberry keluar. 
3. Sapukan strawberry yang telah dihancurkan tadi ke seluruh wajah sambil dipijat-pijat secara sirkular (melingkar). 
4. Biarkan selama 2 menit pada wajah, lalu bilas bersih dengan air. 

Kandungan air pada strawberry mengandung zat asam yang bisa membantu mengangkat lapisan atas kulit. Dan juga terdapat kandungan antioksidan untuk menyehatkan dan menyegarkan kulit. Kandungan ini pun bisa membantu mengembalikan warna awal noda pada wajah. Lakukan hal ini 2 kali seminggu. Bisa pula digunakan untuk mengembalikan warna alami gigi.

Sumber: www.kompas.com
Pencarian: wajah wajah, merawat wajah, merawat muka, perawatan wajah, pemutih wajah, memutihkan wajah, cream wajah, cara merawat wajah, cara memutihkan wajah, wajah jerawat

Kiat Mengajak Bercinta

Ada banyak cara untuk mengajak pasangan bercinta. Istilah kerennya, ada "1001 cara dan  gaya bercinta". Ketika memberikan isyarat kepada pasangan, ada yang sudah tahu sama tahu, namun ada pula yang harus pakai kode-kode khusus. Nah seperti apa sih tanda-tandanya kalau sudah "kepengen"?  Inilah beberapa komentar yang mewakili kaum istri maupun suami:

KIAT-KIAT DARI PARA ISTRI

Kiatnya Ny. SIFA (23), Bandung : Pengantin Baru Nggak Perlu Kode Khusus
"Aku baru saja menikah. Jadi, bisa kebayang dong, hampir tiap malam kami making love. Karena itu enggak usah pake tanda-tanda biasanya langsung hayo aja. Pokoknya kalau kami berdua udah tiduran di ranjang, wow, let's go deh. Tapi pasti pakai foreplay dong. Seringnya aku sih yang memulai. Misalnya cium-cium telinga suamiku. Kalau suamiku lebih banyak diam. Cuma dari mimik wajahnya kelihatan, aku tahulah kalau dia sudah 'on'."
 
Kiatnya Ny. DIAN (28), Jakarta : Pakai  Lingerie Seksi
"Aku sudah lima tahun menikah. Soal kegiatan intim aku masih rutin kok, paling enggak seminggu dua kali. Soal kasih kode kalau lagi kepengen, apa ya. Biasanya sih aku pakai lingerie seksi. Kebetulan aku punya koleksi lumayan banyak. Kalau abis mandi malam, pulang kantor, aku langsung pakai lingerie seksi ke luar dari kamar mandi, trus enggak pakai apa-apa lagi. Suamiku udah tahu tuh, artinya aku lagi romantis banget. Saking tahunya hobiku ngumpulin lingerie, sering juga dia beliin sambil ngomong, "Nanti malam dipakai ya, Ma'. Artinya, dia juga kepengen, kan?"
 
Kiatnya Ny. AVI (37), Semarang : Ngomong Langsung
"Setelah 15 tahun menikah, kegiatan seks masih kami lakukan, meski frekuensinya udah enggak sesering dulu, paling-paling dua minggu sekali. Soal ajakan, tergantung mood-ku dan suami. Kalau sudah menikah lama, pasti deh tahu kapan mood-nya ketemu. Cuma kayaknya sekarang aku dan suami sudah kehilangan spontanitas. Artinya, kalau mau berhubungan intim, langsung aja, enggak pakai basa-basi penuh cinta seperti pengantin baru dulu. Mungkin sudah waktunya kami berbulan madu lagi ya. Sekarang ini kalau mau bercinta, aku bilang aja terus terang kalau kepengen. Biasanya suamiku langsung mengiyakan. Kalau dulu sih segala macam kode khusus sudah pernah kami coba. Sekarang ini, enaknya ngomong langsung."
 
Kiatnya Ny. MEISKE (31), Bogor : Meniru Adegan Film
"Aku sering meniru adegan film kalau mau bermesraan sama suami. Misalnya mengusapkan lidahku di lehernya, meniup tengkuknya. Wah, pokoknya macam-macam deh. Dari dulu aku memang suka film romantis. Makanya aku beruntung bisa meniru adegan-adegan mesranya. Suamiku biasanya langsung ngerti bahwa aku siap bercinta. Aku tahu, buat lelaki, ciuman seperti itu adalah godaan dan pancingan. Dia pernah nyeletuk, 'Ma, kalau Mama udah kayak gitu, papa langsung bergairah deh'. Wah, bangga banget aku. Makanya udah tujuh tahun menikah, hubungan seks kami masih hot seperti pengantin baru. Soalnya aku enggak malu sih menunjukkan gairahku dan juga selalu cari-cari cara mengajak making love yang atraktif, gitu."
 
Kiatnya Ny. TARI (26), Jakarta : Tak Pakai Celana Dalam
"Kalau lagi kepengin, gampang aja. Meski aku masih pakai daster, celana dalam aku tanggalkan. Terus kalau suamiku masih asyik baca koran atau nonton TV, aku langsung duduk di pangkuannya. Dia udah tahu deh, kalau aku lagi 'on'. Kebayang kan kalau kami langsung masuk kamar. Tentu saja kami lakukan semua itu kalau anak-anakku udah masuk kamar mereka. Dari dulu gaya ini selalu mempan tuh. Suamiku enggak pernah nolak meski kami sudah kawin 4 tahun. Jadinya, belum kepikir coba cara lain."
 
Kiatnya Ny. FRIBI (29), Surabaya : Cukup Dengan Pelukan
"Karena aku sudah menikah 6 tahun, aku tahu mana bagian tubuh suamiku yang paling peka kalau disentuh. Ha ha ha...suamiku paling cepat 'on' kalau sudah dipeluk pundaknya terus dikitik-kitik. Kalau sudah begitu, suamiku tahu kalau aku juga kepengen. Selanjutnya bisa ditebak, kami pasti berhubungan intim. Selain itu, aku juga suka menggelitik ketiaknya. Pokoknya, semua bagian sensitifnya deh. Tentu saja butuh waktu untuk mengeksplor. Nah, begitu tahu, kalau kita mau, tinggal disentuh aja. Iya, kan?"
 
KIAT-KIAT PARA SUAMI
 
Kiatnya Tn. TORI (31), Bogor : Istri  Dibelai, Langsung On
"Saya beruntung punya istri yang fisiknya sehat dan bugar sehingga meski sudah empat tahun menikah kami tetap seperti pengantin baru saja. Kenapa? Karena tanpa pakai aneka kode, diusap-usap bokongnya saja istri saya sudah langsung siap. Udah gitu, yang bikin saya puas, making love kami selalu lama. Malah kadang saya sudah capek, istri saya tetap on. Mungkin karena dia rajin berolahraga. Makanya, kalau ditanya tanda-tanda saya pengen ya, cukup dengan mengelus istri saja. Untungnya, setiap kali saya mau, istri juga selalu mau alias enggak pernah nolak."
 
Kiatnya Tn. HARI (40), Jakarta : Lihat Film Biru Dulu
"Setelah sepuluh tahun menikah, terus terang hubungan intim kadang terasa seperti rutinitas saja. Makanya harus pintar-pintar cari variasi. Sekarang ini kalau mau making love sama istri harus ketemu mood-nya dulu. Kalau dulu sih, waktu masih pengantin baru, kayaknya enggak usah pakai kode langsung oke. Sekarang, kadang saya mood, istri enggak, atau sebaliknya sehingga sering enggak ketemu. Sekarang saya coba-coba variasi baru, bangkitkan gairah lewat BF. Kalau sudah sama-sama on, baru deh. Jadi kalau dibilang pakai kode, ya mungkin nonton BF itulah kodenya. Soalnya, sehabis nonton, pasti maunya langsung bikin film sendiri. Ha ha ha."
 
Kiatnya Tn. HIDAYAT (27), Bandung : Kedipan Mata
"Karena masih tinggal di rumah mertua, saya enggak bisa seenaknya ngajak istri bercinta. Tapi biasanya sih, kalau saya sedang pengen pas ada mertua di dekat situ, saya cukup memandang istri sambil kedipkan mata dan ngomong, 'Ah, ngantuk nih, mau tidur'. Enggak lama istri pasti nyusul ke kamar dan selanjutnya pasti sudah bisa ditebak."
 
Kiatnya Tn. YONO (34), Semarang :  Cepat -Cepat  Mandi
"Kalau sepulang kantor aku langsung cepat-cepat mandi terus menyemprotkan wewangian padahal tidak akan pergi lagi, biasanya istriku sudah tahu. Itu tandanya aku lagi mood banget untuk bercinta. Untungnya istriku enggak pernah nolak. Malah dia senang dan memuji-muji teknikku. Pada dasarnya, istriku memang senang segala sesuatu yang serbarapi, bersih, dan wangi. Makanya kalau aku pulang kantor langsung mandi, dia juga cepat-cepat bersihin tempat tidur. Katanya ML yang paling nikmat ya kalau cuma bau wangi yang kecium."
 
Kiatnya Tn. AHWADI (36), Jakarta :  Dicium dan Dibelai
"Aku dan istriku sudah menikah cukup lama, 7 tahun. Nah selama ini kalau aku atau dia ingin making love, caranya gampang. Biasanya langsung tahu siapa yang duluan mencium atau membelai dia yang lagi in the mood for love. Terutama kalau yang dicium atau diusap-usap itu bagian yang sensitif. Istriku paling enggak tahan kalau diciumi tengkuknya. Kalau digituin, dia langsung on. Sederhana kan?"
 
Kiatnya Tn. REZA (29), Jakarta :  Tanpa Busana
"Istriku sudah tahu, kalau aku masuk kamar duluan, terus dia nyusul dan begitu buka selimut aku sudah tanpa busana itu artinya aku lagi mau 'hupla-hupla'. Ini istilah kami berdua untuk bilang making love. Biasanya sih dia enggak pernah nolak. Kecuali dia lagi haid. Tapi istriku kelewat ngerti kok. Bahkan kalaupun dia sedang haid, dia tetap mau menyenangkan aku kok. Caranya ya, tahu sendirilah. Kan enggak melulu harus bersanggama."

Sumber: http://www.indospiritual.com/artikel_1001-cara-mengajak-bercinta.html

Cara Sehat Jiwa dan Raga Dengan Yoga

Yoga pastilah bukan kata yang asing buat kita semua. Tapi apa manfaat YOGA bagi tubuh kita?

Saat ini semakin banyak yang menggemari yoga. Penggemar yoga berasal dari semua kalangan, baik pria maupun wanita, dewasa ataupun muda, semua menyukai olah tubuh yang satu ini. Latihan yoga secara rutin dapat membuat tubuh senantiasa fit. Struktur tulang semakin kuat, otot tambah fleksibel dan konsentrasi meningkat merupakan beberapa manfaat yoga.

Manfaat yang paling terasa setelah berlatih yoga adalah otot makin fleksibel dan kuat. Pertama kali melakukan gerakan "backhend" anda mungkin belum langsung bisa menyentuh ibu jari kaki. Namun dengan cara latihan secara rutin, perlahan pasti bisa dan segala nyeri serta pegal akan hilang. Bagi yang lansia yang gemar beryoga, fleksibelitas dan kuatnya otot akan menjaga tubuh dari serangan artritis dan nyeri punggung.
Banyak penelitian menyebutkan yoga bisa memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Gerakan "downward" atau "upward facing dog" membantu menguatkan tulang lengan yang rentan terkena osteoporosis. Yoga sering disebut bisa menenteramkan pegiatnya. Hal ini disebabkan saat berlatih anda merasa rileks. Perasaan rileks ini membantu sirkulasi darah, khususnya di tangan dan kaki. Gerakan "headstand", "handstand", dan "shouldstand" membantu membawa darah dari kaki dan panggul ke jantung yang kemudian dipompa ke paru-paru, sehingga oksigen segarpun didapat. Kadar hemoglobin dan sel darah merah meningkat akibatnya pasokan oksigen ke jaringan tubuhpun bertambah. Gerakan meditasi dalam yogapun bisa mengurangi depresi.


Berlatih Tanpa Pelatih.
Sejatinya bagi pemula sebaiknya berlatih bersama dengan seorang pemandu (yogi). Namun jangan khawatir, anda masih bisa melakukan gerakan yoga sederhana yang bermanfaat bagi anda tanpa harus dengan seorang pelatih.


Bagi anda yang seharian duduk dan bekerja di belakang meja menyebabkan postur tubuh berubah, bahu dan tulang belakangpun tegang. Solusinya: Letakkan siku tangan kanan di atas siku tangan kiri dan putar kedua lengan hingga telapak tangan saling bertemu. Jangan memaksakan bila telapak tangan tidak bisa saling menyentuh, cukup punggung tangan yang saling menyentuh. Ketika anda menarik nafas dalam-dalam, angkat lengan ke atas. Lakukan posisi ini selama lima kali. Gerakan ini disebut dengan Gerakan Lengan Rajawali.


Bagi anda yang terlalu lama membungkuk menyebabkan ketegangan pada pergelangan tangan. Solusinya: Kepalkan kedua tangan dan tarik ke punggung di sekitar pinggang. Geser tangan anda dan satukan keduanya seperti posisi berdoa, hentikan bila terasa sakit. Lakukan gerakan ini selama lima kali tarikan nafas dalam. Gerakan ini disebut dengan Gerakan Mengepal Doa.


Tak jarang, lutut juga terasa nyeri setelah beraktifitas. Solusinya: Posisikan tubuh dalam keadaan berjongkok rendah dan letakkan ujung jari anda di depan kedua sisi kaki depan anda. Perlahan luruskan kedua kaki. Jika ujung jari tidak menyentuh tanah ketika kaki anda lurus, tekuk sedikit lutut ke depan. Jaga agar pinggul tetap dalam posisi tegak lurus dan tarik nafas dalam-dalam selama satu atau dua menit dalam posisi ini. Ulangi kaki yang lain dengan cara yang sama.


Sumber: INFOASKES, Edisi Mei 2010 Halaman 59 (Rubrik Gaya Hidup).

Cara Mensterilkan Kandungan Dari Hormon-hormon KB

Pertanyaan:
Saya ibu rumah tangga berusia 29 tahun dan sudah mempunyai seorang anak yang berusia 14 bulan. Saya sudah 2 bulan lepas KB Suntik. Insya Allah saya dan suami ingin cepat menambah anak lagi. Yang ingin saya tanyakan yaitu:

1. Makanan dan minuman apa yang baik untuk mensterilkan kandungan saya dari hormon-hormon sisa KB?
2. Apa yang dapat saya lakukan atau siapkan agar di kehamilan kedua saya tidak mual-mual?
3. Berapa lama jarak yang bagus untuk hamil lagi setelah lepas KB suntik?

Terima kasih atas jawabannya.

Dari: Yanti, Palembang.

Jawaban:

KB Suntik memang salah satu metode KB yang efektif. Bila penyuntikan dilakukan secara teratur sesuai dengan jadwal yang ditentukan, angka kemungkinan hamil hanya 0,3 kehamilan per 100 perempuan pertahun. Obat KB Suntik 3 bulanan mengandung hormon progestin (DMPA) 150 mg.

Hormon dikeluarkan sedikit-sedikit selama 3 bulan (90 hari). Sampai saat ini tidak ada obat, makanan atau minuman yang dapat mensterilkan kandungan dari hormon-hormon sisa KB. Hormon yang beredar akan dimetabolisme oleh tubuh kita. Karena dikeluarkan sedikit-sedikit, hormon tersebut masih akan ada selama 90 hari.

Mual-mual selama kehamilan merupakan hal yang alami, karena adanya perubahan hormonal pada ibu hamil. Ibu dapat menyiapkan mental ibu agar dapat menerima keadaan tersebut sebagai sesuatu yang biasa dan sebagian besar ibu hamil mengalaminya. Dan jangan dianggap sebagai beban. Berdasarkan penelitian, kembalinya kesuburan setelah memakai KB Suntik rata-rata terjadi setelah 4 bulan. Jadi bila ibu memang sudah siap dan mantap untuk menambah momongan, ibu boleh hamil kapanpun ibu mau. Demikian penjelasannya. Semoga bermanfaat.

Sumber: Harian Sumatera Ekspres, halaman 22, hari Rabu, tanggal 5 Januari 2011.