Cara Atasi Anak Mengemut Makanan

Dek, mana nasinya? :-)

Kebiasaan buruk cara makan pada anak salah satunya adalah perilaku mengemut makanan. Perilaku tersebut tidak muncul dengan sendirinya melainkan berkaitan dengan sejarah makan si anak. Maka untuk menciptakan cara makan yang baik pada anak maka kita harus dapat mencegah perilaku anak mengemut makanan. Untuk mengatasi perilaku mengemut makanan, ada beberapa hal yang perlu dilakukan orang tua yaitu:

1. Berikan contoh cara makan yang benar. Tunjukkan di depan anak cara menggerak-gerakkan mulut dan gigi ketika makanan masuk ke dalam mulutnya.
2. Berikan makanan bertekstur secara bertahap, mulai yang halus/cair dan berangsur-angsur makanan lembut, lalu makanan padat.
3. Acara makan dibuat menyenangkan, tidak memaksa anak untuk makan. Lakukan pendekatan positif, seperti membujuk sambil bercerita tentang makanan yang sedang dimakannya.
4. Berhenti bermain sampai acara makan selesai dan minta anak mengunyah makanannya terlebih dahulu. Bisa juga membagi makanannya menjadi beberapa porsi kecil. Kalau porsi itu sudah habis, anak boleh main sebentar sekitar lima menit, kemudian melanjutkan untuk menghabiskan porsi kecil selanjutnya.
5. Biasakan anak makan di meja makan, televisi dimatikan dahulu, tidak sambil bermain dan berjalan-jalan. Orang tua bisa menjadikan acara nonton televisi atau bermain sebagai hadiah kalau ia sudah menyelesaikan makannya.
6. Tentukan jadwal makan dan jadwal bermain yang relatif tetap setiap harinya sehingga anak tahu dan bisa bersiap makan setiap waktunya tiba. Serta anak dapat melakukan aktifitas lainnya sesuai dengan rutinitas yang sudah ditentukan.
7. Variasikan rasa dan bentuk makanan setiap harinya, bisa juga diberikan hiasan dan dibuat bentuk sedemikian rupa sehingga menarik selera makan anak. Anak akan tergugah dan akan bersemangat untuk mengunyah makanan.

Dikutip dari sumber: Harian Sriwijaya Post, rubrik Smart Mom, hari Minggu tanggal 1 Januari 2012.